Unsere Welt ist geprägt von einer grossen Unruhe. Wie kann Frieden werden? Wir glauben, Frieden beginnt innen. Wenn ich Sicherheit in mir finde, kann ich mich mit der Vergangenheit versöhnen, die Gegenwart annehmen und mich auf die Zukunft freuen. Damit ich Sicherheit finden kann, muss ich mir meiner Gedanken, meiner Gefühle und meines Spürens bewusst werden. Wenn ich diese Prozesse wahrnehmen kann, muss ich sie einordnen und in eine Beziehung zum Hier und Jetzt stellen. Je mehr wir das Üben, desto leichter gelingt das. Je leichter das gelingt, desto freier können wir entscheiden, was wir in der gegebenen Situation tun oder lassen wollen - zu unserem Wohl und zum Wohl des Ganzen.